Home Remedies For Itchy Skin । खुजली से हो परेशान तो करें ये घरेलू उपाय

खुजली से परेशान लोगो के आम समस्या बन गया है । तो इस आर्टिकल में सीखेंगे खुजली से परेशान घरेलू उपाय के बारे में।

Table of Contents

परिचय (इंट्रोडक्शन)

जीवन के किसी न किसी मोड़ पर सभी उम्र के लोग खुजली वाली त्वचा से पीड़ित होते हैं। त्वचा की खुजली एक परेशान करने वाली अनुभूति है जिससे आप अपनी त्वचा को खरोंचना चाहते हैं। आपको शरीर के किसी एक हिस्से में या पूरे शरीर में खुजली का अनुभव हो सकता है। खुजली को प्रुरिटिस भी कहा जाता है। यह एक लक्षण है जो अपने आप या किसी अन्य स्थिति के कारण हो सकता है। खुजली वाली त्वचा आमतौर पर एक गंभीर समस्या नहीं होती है। यह आम तौर पर स्व-प्रबंधनीय होता है और कुछ हफ्तों के भीतर कम हो जाता है। हालांकि, अगर आपकी त्वचा में खुजली हो जाती है, तो दाने विकसित हो सकते हैं। बिना किसी दाने या किसी अन्य लक्षण के भी आपको गंभीर खुजली का अनुभव हो सकता है हालांकि ज्यादातर समय, खुजली केवल परेशान करने वाली या असुविधाजनक होती है, अत्यधिक खरोंच त्वचा के सुरक्षात्मक अवरोध को नुकसान पहुंचा सकती है और शरीर को हानिकारक कीटाणुओं और संक्रमणों के लिए उजागर कर सकती है। खुजली वाली त्वचा नींद में खलल डालती है। अपने दैनिक कार्यों से और समस्याएं पैदा करें।

खुजली क्या कारण है? |Home Remedies For Itchy Skin

खुजली अक्सर हिस्टामाइन की रिहाई के कारण होती है, जो कि प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के दौरान शरीर में जारी एक रासायनिक पदार्थ है। हिस्टामाइन त्वचा की क्षति, सूखापन, चकत्ते और कीड़े के काटने से जुड़ी लालिमा और खुजली पैदा करने के लिए जिम्मेदार है

खुजली वाली त्वचा घरेलू उपचार खुजली वाली त्वचा विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

मौसम में बदलाव
भोजन, लेटेक्स, पराग, दवाओं और कीड़े के काटने से
एलर्जी की प्रतिक्रिया त्वचा की स्थिति जैसे सूखापन, एक्जिमा और सोरायसिस
परेशान करने वाले रसायनों, सौंदर्य प्रसाधनों और अन्य पदार्थों के संपर्क में आना
पिनवॉर्म, स्केबीज़, सिर और शरीर की जूँ जैसे परजीवियों से संक्रमण
गर्भावस्था के दौरान
कुछ गुर्दे, यकृत, या थायरॉयड रोग
कुछ कैंसर या उनके उपचार
दाद और मधुमेह जैसे रोग

|खुजली के लक्षण

खुजली के अलावा जिससे आप अपनी त्वचा को खरोंचते हैं, खुजली अन्य लक्षणों के साथ भी पेश कर सकती है, जैसे: खरोंच के निशान, लाल त्वचा, या चकत्ते।

तैराक की खुजली वह है जो तालाबों या झीलों में पाए जाने वाले परजीवियों के कारण होती है। पानी में परजीवी आपकी त्वचा में घुस सकते हैं, जिससे उजागर त्वचा पर छोटे लाल धब्बे दिखाई दे सकते हैं। कभी-कभी खुजलीदार झाग (पित्ती) और फफोले भी दिखाई देते हैं।

खुजली से परेशान के लिए सुझाए गए घरेलू उपचार | Home Remedies For Itchy Skin

खुजली वाली त्वचा आमतौर पर एक गंभीर समस्या नहीं है, और आप इसे नीचे दिए गए कुछ घरेलू उपचारों से प्रबंधित कर सकते हैं।

1. मॉइस्चराइजर: मौसम में बदलाव खुजली का सबसे आम कारण है। रूखी त्वचा मौसमी बदलाव के साथ और खराब हो जाती है। एक अच्छे मॉइस्चराइजर का उपयोग करने से आपकी त्वचा में नमी को लॉक करने में मदद मिल सकती है। यह त्वचा को रूखा होने से बचाता है। मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करते समय कुछ खास बातों का ध्यान रखना चाहिए। गुनगुना स्नान करने के बाद, आप त्वचा को धीरे से सुखा सकते हैं और 3-5 मिनट के भीतर मॉइस्चराइजर लगा सकते हैं; यह आपकी त्वचा में नमी को बनाए रखने में मदद करेगा। सही तरह का मॉइश्चराइजर चुनना भी उतना ही जरूरी है। यदि आप सेरामाइड युक्त मॉइस्चराइज़र की तलाश करते हैं तो यह मदद करेगा क्योंकि सेरामाइड त्वचा की बाधाओं को दूर करने और नमी के नुकसान को रोकने में मदद करता है।

2. कोल्ड प्रेस: कोल्ड कंप्रेस, जैसे कि एक ठंडा, नम कपड़ा या एक तौलिया में लपेटा हुआ आइस पैक और प्रभावित क्षेत्र पर दबाया जाता है, खुजली वाली त्वचा को राहत देने में मदद कर सकता है। ठंड की अनुभूति खुजली के चक्र को तोड़ती है और बार-बार होने वाली खुजली के कारण होने वाली त्वचा की सूजन को कम करती है।

3. हल्के साबुन और डिटसाबुन और डिटर्जेंट के इस्तेमाल से बचें जिनमें त्वचा में जलन पैदा करने वाले तत्व हों। हल्के साबुन और कपड़े धोने के डिटर्जेंट का उपयोग करने से आपको इन त्वचा की जलन के संपर्क से बचने में मदद मिलेगी और त्वचा की खुजली कम होगी।

4. सूती वस्त्र पहनें: ऊन और सिंथेटिक्स जैसे कपड़ों के इस्तेमाल से बचें, क्योंकि ये आपकी त्वचा में खुजली कर सकते हैं। सूती कपड़े और सूती चादरें चुनने से आपको खुजली वाली त्वचा के लक्षणों को कम करने में मदद मिलेगी।

अन्य उपाय

धूप से बचाव के लिए सनस्क्रीन लगाना
तंग कपड़ों की बजाय ढीले सूती कपड़े पहनना
साफ, छोटे और चिकने नाखून बनाए रखना
आपकी त्वचा को खरोंचने से बचना
नहाने या शॉवर में कम समय बिताना
गुनगुने पानी से नहाना

खुजली से बचने के लिए घरेलू उपचार

नीचे बताए गए घरेलू उपचारों से बचना चाहिए क्योंकि वे त्वचा की खुजली को और खराब कर सकते हैं:

बचने के लिए घरेलू उपचार नीचे बताए गए घरेलू उपचारों से बचना चाहिए क्योंकि वे त्वचा की खुजली को और खराब कर सकते हैं:
1. सुगंध के साथ मॉइस्चराइजर

आपको सुगंध (इत्र) और रंगों वाले मॉइस्चराइज़र से बचना चाहिए। ये परफ्यूम और डाई त्वचा को राहत देने के बजाय खुजली का कारण बन सकते हैं। ऐसे मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें जिनमें डाई और फ्रेगरेंस जैसे केमिकल न हों

2. एलोवेरा
हालांकि एलोवेरा सनबर्न के लिए सुखदायक है, लेकिन आपको सूखी, खुजली वाली त्वचा के लिए एलोवेरा युक्त उत्पादों का उपयोग नहीं करना चाहिए। मुसब्बर वेरा युक्त उत्पादों में लंबे समय तक शेल्फ जीवन के लिए सुगंध और परिरक्षक शामिल हो सकते हैं, जो त्वचा को परेशान कर सकते हैं। इसके अलावा, यह दिखाने के लिए सीमित वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध हैं कि यह खुजली वाली त्वचा को प्रबंधित करने में मदद करता है।

3. सेब का सिरका

सेब का सिरका अम्लीय होता है और खुजली को बढ़ा सकता है। इसलिए, खुजली वाली त्वचा को राहत देने के लिए सिरके का उपयोग करने से बचना चाहिए।

चिकित्सा सहायता कब लेनी चाहिए?

यदि आपको इनमें से कोई भी जटिलता दिखाई दे तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:

यदि खुजली वाली त्वचा आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर रही है
यदि घरेलू उपचार या स्व-देखभाल से खुजली वाली त्वचा से राहत नहीं मिलती है अगर खुजली बनी रहती है
यदि पूरे शरीर में खुजली दिखाई दे रही है, तो यह अधिक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है।
यदि त्वचा को खरोंचने से क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो यह संक्रमण का कारण बन सकता है (संक्रमण से लालिमा, सूजन, मवाद या बुखार हो सकता है।

इसके अलावा, अगर आपको त्वचा में खुजली के अलावा ये लक्षण दिखाई दें तो अपने डॉक्टर से सलाह लें:

थकान (ऊर्जा और थकान की कमी)
मूड में बदलाव
वजन बढ़ना या कम होना
शरीर के कार्यों में परिवर्तन (जैसे मल त्याग या पेशाब)

ये लक्षण एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति का संकेत हो सकते हैं जिसके लिए तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो सकती है।

निष्कर्ष

खुजली वाली त्वचा एक आम समस्या है जिसे कुछ ही हफ्तों में ठीक किया जा सकता है। ऊपर बताए गए घरेलू उपचारों में सरल तरकीबें और प्रक्रियाएं शामिल हैं जो खुजली वाली त्वचा से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक अच्छा मॉइस्चराइजर और कोल्ड प्रेस का उपयोग खुजली वाली त्वचा को कम करने में मदद करता है। हालांकि, कुछ मामलों में, यदि खुजली वाली त्वचा के लक्षण इन घरेलू उपचारों से कम नहीं होते हैं और आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल

Q. खुजली वाली त्वचा के लिए घरेलू उपचार क्या हैं?

A. खुजली वाली त्वचा के लक्षणों को कम करने में मदद करने वाले कुछ घरेलू उपचारों में गुनगुने पानी से नहाने के 3 से 4 मिनट के भीतर मॉइस्चराइजर का उपयोग करना और ठंडे प्रेस का उपयोग करना शामिल है। हल्के साबुन और डिटर्जेंट का उपयोग करना और सूती कपड़े पहनना भी त्वचा की खुजली से राहत दिलाने में सहायक होता है। ये घरेलू उपचार त्वचा में नमी बनाए रखने और रूखेपन के कारण होने वाली खुजली को कम करने में मदद कर सकते हैं।

Q. क्या खुजली वाली त्वचा सामान्य है?

A. हां, खुजली वाली त्वचा सामान्य है। हर कोई अपने जीवन के दौरान कभी न कभी खुजली वाली त्वचा का अनुभव करता है। हालांकि, यदि आपके पूरे शरीर में खुजली हो रही है, स्व-देखभाल उपचार से राहत नहीं मिलती है, और बनी रहती है, तो यह कुछ गंभीर संकेत दे सकता है। ऐसे मामलों में, आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करने की आवश्यकता है।

Q. त्वचा में खुजली क्यों होती है?

A. खुजली हिस्टामाइन रिलीज के कारण होती है, जो हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया से संबंधित एक रासायनिक पदार्थ है। हिस्टामाइन लाली, खुजली और चकत्ते का कारण बनता है जिसे आप क्षतिग्रस्त त्वचा, शुष्क त्वचा और कीड़े के काटने से अनुभव कर सकते हैं। यदि आप लगातार खुजली का अनुभव कर रहे हैं जो दूर नहीं हो रही है, तो आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए।

Q. क्या मैं खुजली वाली त्वचा के लिए सेब के सिरके का उपयोग कर सकता हूँ?

A. नहीं, सेब का सिरका खुजली वाली त्वचा से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगा। सेब के सिरके की अम्लीय प्रकृति खुजली वाली त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है, और यह इसे और भी खराब कर सकती है। इसके बजाय एक नम कपड़े का उपयोग करके मॉइस्चराइजर और कोल्ड प्रेस की तरह हल्के उपचार का उपयोग करे

Q. खुजली को कैसे रोकूं?

A. त्वचा की देखभाल की स्वस्थ आदतें चुनने से आपको खुजली वाली त्वचा से बचने में मदद मिल सकती है। स्वस्थ त्वचा देखभाल की आदतों में पौष्टिक आहार लेना, खूब पानी पीना, त्वचा को शुष्क होने से बचाने के लिए सही तरीके से मॉइस्चराइजिंग करना, गर्म पानी से धोना और स्नान करना, त्वचा को अत्यधिक नुकसान से बचाना और एक अच्छे सनस्क्रीन का उपयोग करना शामिल है। इन आदतों का पालन करने से आपको अपनी त्वचा की देखभाल करने और खुजली वाली त्वचा से बचने में मदद मिलेगी।

Disclaimer इस साइट पर शामिल जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और इसका उद्देश्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं है। अद्वितीय व्यक्तिगत जरूरतों के कारण, पाठक की स्थिति के लिए जानकारी की उपयुक्तता निर्धारित करने के लिए पाठक को अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

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