आप सभी का Health Tips Guruji में स्वागत है | इस लेख में हम sar dard ka gharelu upay के बारे विस्तार से जानेंगे | लेकिन उससे पहले हम जानेंगे की सर दर्द होता क्यों है ? सर दर्द का मुख्य कारन क्या है?

आमतौर पे सर दर्द होने के 10 मुख्य कारन बताएंगे और sar dard ka gharelu upchar के बारे में भी बताएंगे। जिससे आपका सर दर्द घरेलु उपाय से खत्म हो जाएं।

sar dard के समान्य मुख्य कारण :-

जब भी आपको सिर दर्द बार बार आने लगे तो पहले आपको ये सोचना चाहिए की कहीं आपके Daily Routine में कोई बदलाव तो नहीं हुआ है। जिसके कारन यह सिर दर्द शुरू हुआ है। कई लोगो को कुछ खाने वजह से भी सिर दर्द होने लगता है जैसे Fast Food या चॉकलेट के अधिक खाने से सिर दर्द शुरू हो जाता है।
अगर सिर दर्द के साथ पैर में झुनझुनाहट होना , चक्कर आना , हाथ पैरो में कमजोरी महसूस होना या उलटी आ रही हो। यह भी सिर दर्द के लक्षणों को दर्शाते हैं।
Sar Dard के कुछ लक्षण ये भी हो सकते है।

1 . Migraine :- इसे हम अर्धशिशि के नाम से भी जानते हैं। माइग्रेन ज्यादा तर कम उम्र के लोगो में भी दिखाई देता है। माइग्रेन में ज्यादातर आधे सिर में दर्द होता है आधे में नहीं होता है। इसके लक्षण :- उल्टी जैसा लगना , आँख के सामने अँधेरा छाना या चक्कर आना लक्षण आ सकता है। इसका हम घर से पूरी तरह इलाज कर सकते हैं

2. Tension :- आजकल भाग दौर वाली जिंदगी में टेंशन ही टेंशन भरा हुआ है। घर में फॅमिली का टेंशन , Office में काम का Pressure के वजह से टेंशन और बहुत सारे टेंशन हो सकते हैं। यह आमतौर पर दिखाई देना वाला सिर दर्द है। यह पुरे सिर में होता है। यह सिर दर्द पुरे दिन भर रहता है , इसमें कोई भी लक्षण दिखाई नहीं देते हैं।

3. Medicine :- आजकल छोटी से छोटी problem में हम मेडिसिन ले लेते हैं। मुझे यह पता नहीं होता की बाद में इसका side effect क्या होगा। ज्यादा तर लोग Painkillers लेने लगते हैं और इसका आदत पद जाती है। इसके वजह से भी सिर दर्द होता है।

4. सर्दी , खांसी ,बुखार , साइंस का दर्द, चश्मा इसके कारण भी sar dard हो सकता है।

5. अगर गर्दन में कोई तकलीफ है जिसे हम स्पोंडिलोसिस के नाम से जानते हैं। इसके कारन भी sar dard हो सकता है।

6. अगर brain में infection हो तो इसके कारन भी sar dard होता है। जिसे हम Meningitis के नाम से जानते है।

7. BP :- ब्लड प्रेशर के कारन भी सिर में दर्द होता है। ब्लड प्रेशर बढ़ने के कारण brain में bleeding हुई तो गंभीर सिर दर्द हो सकता है।

8.Brain Tumor के लक्षण में भी सिर में गंभीर दर्द होता है।

इसके और कई कारन हो सकते है।

आईये अब जानते हैं sar dard ka gharelu upay के बारे में जो आपको काफी फायदा पहुँचाएगी।.

1. निम्बू और गुनगुना पानी :- आप शायद नहीं जानते होंगे की हमारे पेट में गैस बढ़ जाने की वजह से भी सिर दर्द होता है। इश्से निजाद पाने के लिए एक ग्लास गुनगुना पानी में एक चम्मच निम्बू का रस मिलाकर पी जाएँ। जिस लोगो को सिर दर्द की समस्या हमेशा बनी रहती है वो रोज सुबह इसे जरूर करें इससे आपका सिर दर्द बहुत जल्द खतम हो जाएगी।

2. अदरक :- सिर में रक्त वाहिका की सूजन को दूर करने में मदद करता है। इसकी मदद से हम सर दर्द ठीक कर सकते हैं। सबसे पहले अदरक के जूस और निम्बू के जूस को एक साथ बराबर मात्रा में मिला ले। और इसे दिन में दो बार पियें जिससे आपको काफी हद तक फायदा पहुचायेगी। इसके अलावा एक चम्मच अदरक के पाउडर में दो चम्मच पानी मिला ले और इसका पेस्ट बनाकर सिर में कुछ देर लगाकर छोड़ दे। इससे भी आपको फायदा होगा।

3. पुदीना :- पुदीना सिर दर्द के लिए काफी प्रभावी औषधि है। आप एक मुठीभर पुदीना के पत्तियों का पेस्ट बना ले और उसे माथे में कुछ देर लगाकर छोड़ दे इससे बहुत जल्द आप सिर दर्द से निज़ाद पा सकते हैं।

4. तुलसी :- आप शायद नहीं जानते हैं मांशपेशियों को आराम देने की तरह काम करती है। थकी हुई मांशपेशियों के कारन होने वाले सिर दर्द का रामबाण इलाज करने में तुलसी बेहद लाभदायक होती है। एक कप पानी में सबसे पहले तीन या पांच तुलसी की पत्तियों को कुछ देर तक उबलने के लिए रख दे। जब उबाल जाएँ तो उस पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पी ले इससे आपको सर दर्द में निज़ाद पाने के लिए बेहद लाभ होगा। या एक कटोरा पानी में आठ दस तुलसी का पत्ता डालकर उबाल ले और इसका भांप ले इससे भी आपको बेहद लाभ होगा।

5. लौंग :- लौंग का इस्तेमाल तनाव से हुए सिर दर्द के लिए उपयोग किया जाता है। इसमें ठंडक और दर्द से राहत दिलाने के गुण मौजूद है। सबसे पहले लौंग को हल्का हल्का पीस ले और इसका पाउडर एक छोटे पैकेट या साफ रुमाल में दाल ले। अब जब भी आपके सिर में दर्द हो तो रुमाल में डाला हुआ पाउडर को सूंघे जब तक निज़ाद नहीं मिल जाएँ। आप लौंग के तेल की दो बुँदे आवश्यक तेलों के साथ मिलकर अपने माथे का मसाज भी कर सकते हैं आपको बहुत होगा।

6. सेब का सिरका :- सेब और सेब के सिरके दोनों में ही शरीर में एसिड और अल्काइन को संतुलित करने की क्षमता होती है। इससे आपको सिर दर्द से बहुत जल्द मिलती है।
सेब में नमक लगाकर खाने से सिर दर्द बहुत जल्द ठीक हो जाता है। आप इसके अलावा सेब की सिरका की दो चम्मच को एक गिलास पानी में मिलाकर पि सकते हैं। इससे काफी फायदा होगा।

7. बर्फ :- बर्फ ठंडक सूजन को दूर करती है और सिर के दर्द को भी ठीक करने में मदद करती है एक साफ कपडा ले और इसे ठन्डे पानी में डाले और उस कपड़ा को निचोड़ कर अपने माथे में रखे बहुत जल्द आपका sar dard ठीक हो जायेगा।