सेक्स लाइफ घर में बेहतर बनाने के लिए कुछ जड़ी-बूटियाँ और पौधे हैं जिनमें महत्वपूर्ण यौगिक होते हैं जो यौन स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।
Sexual Tips In Hindi
शीघ्रपतन सहित यौन चिंताएं अपेक्षाकृत आम हैं।
शीघ्रपतन तब होता है जब लिंग वाला व्यक्ति सेक्स के दौरान अपने या अपने साथी के चरमोत्कर्ष पर पहुंचने से पहले चरमोत्कर्ष पर पहुंच जाता है। समय से पहले स्खलन से निपटने वाले लोग प्रवेश से पहले या सीधे संभोग करते हैं और आमतौर पर स्खलन में देरी करने में असमर्थ होते हैं।
स्थिति निराशा और चिंता का कारण बन सकती है। शीघ्रपतन वाले कुछ लोग परिणामस्वरूप सेक्स से बच सकते हैं। लेकिन ऐसे उपचार हैं जो मदद कर सकते हैं।
Sexual Tips In Hindi | सेक्स टाइम बढ़ाने का तरीका
एक स्वस्थ सेक्स ड्राइव किसी व्यक्ति के मेकअप का एक स्वाभाविक हिस्सा है, इसलिए यदि आप कम सेक्स ड्राइव का अनुभव कर रहे हैं तो अपने डॉक्टर से कारणों की जांच करना महत्वपूर्ण है।
सौभाग्य से, हालांकि, ऐसे कई प्राकृतिक घरेलू उपचार हैं जो न केवल आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ा सकते हैं बल्कि आपके मूड में भी सुधार कर सकते हैं, आपको बेहतर दिखने और महसूस करने में मदद कर सकते हैं और साथ ही आपके समग्र ऊर्जा स्तर को भी बढ़ा सकते हैं।
1. एक सेब एक दिन:
ज्यादातर लोग अपने बचपन के दिनों को याद करेंगे जहां उनके माता-पिता उन्हें “एक सेब एक दिन डॉक्टर को दूर रखता है” कहकर एक सेब खाने के लिए मजबूर करते थे। तो यह साबित होता है कि शहद के साथ एक सेब का सही सेवन कम सेक्स ड्राइव के लिए चमत्कार कर सकता है।
इसे घर पर करें: एक सेब मिठाई, जिसे सबसे प्रभावी सेक्स टॉनिक माना जाता है, तैयार करने के लिए आपको चाहिए 5 सेब, शहद, 10 बूंद गुलाब जल, 1 चुटकी केसर, 1 चुटकी जायफल और 1/8 चम्मच पिसी हुई इलायची . सेब को छीलें और कोर करें और गूदे में ब्लेंड या मैश करें। अपने स्वाद के अनुसार शहद डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। मसाले और गुलाब जल डालें और आपका सेक्स टॉनिक तैयार है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने भोजन के कम से कम एक घंटे बाद आधा कप इस मिठाई का सेवन करें और मिठाई लेने से लगभग चार घंटे पहले और बाद में दूध, दही और मछली का सेवन न करें।
2. बचाव के लिए बादाम:
कम सेक्स ड्राइव और यहां तक कि नपुंसकता को ठीक करने में बादाम को मूल्यवान माना जाता है। बादाम को कच्चा भी खा सकते हैं या दूध में मिलाकर भी खा सकते हैं। किसी भी तरह से, वे सेक्स ड्राइव बढ़ाने के लिए बहुत अच्छे हैं।
घर पर करें: नाश्ते में 10 कच्चे और बिना भुने बादाम खाएं। बादाम को रात भर पानी में भिगोकर रख दें, दूसरे दिन सुबह उनका छिलका उतारकर खा लें। आप बादाम का पेय भी तैयार कर सकते हैं। आपको 10 कच्चे बादाम, 1 कप गर्म दूध, 1 चम्मच प्राकृतिक चीनी, एक चुटकी केसर और एक चुटकी जायफल की आवश्यकता होगी। 10 बादामों को रात भर के लिए भिगो दें और अगली सुबह उनका छिलका उतार दें। अन्य सामग्री के साथ दूध में डालें और एक ब्लेंडर में अच्छी तरह से पीस लें।
3. एक हर्बल काढ़ा लें :
हर्बल उपचार हमेशा किसी भी अन्य दवाओं से बेहतर होते हैं क्योंकि वे प्राकृतिक होते हैं और उनके कोई प्रतिकूल दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।
इसे घर पर करें: इस जादुई हर्बल काढ़े को तैयार करने के लिए, 1 भाग शतावरी, 1 भाग विदारी, 1/8 भाग जायफल, ½ भाग तगर और गर्म दूध लें। इस मिश्रण का 1 चम्मच एक कप गर्म दूध में मिलाएं। प्रभावी परिणामों के लिए, इस काढ़े को दिन में दो बार, एक बार सुबह और दूसरा कप शाम को पियें। इस काढ़े को एक महीने से अधिक समय तक लेने से आपकी कामेच्छा के लिए अद्भुत काम करता है। कुछ हफ़्तों के भीतर, आपको अपनी यौन प्रतिक्रिया में बदलाव पर ध्यान देना चाहिए, जिससे आपका यौन सुख बढ़ जाएगा। सेक्स लाइफ घर में बेहतर त् बन सकती है
4. एक तिथि पर :
खजूर अत्यधिक शक्तिवर्धक भोजन है और इसमें मन की ज़ेन स्थिति को बढ़ावा देते हुए यौन ड्राइव को बहाल करने, धीरज बढ़ाने और समग्र जीवन शक्ति में सुधार करने की क्षमता होती है।
इसे घर पर करें: रोजाना सुबह एक खजूर खाना क्योंकि यह कम कामेच्छा और यौन दुर्बलता, यहां तक कि पुरानी थकान से लड़ने में उपयोगी है। संरक्षित खजूर बनाने के लिए आपको चाहिए 10 ताजे खजूर, एक चौथाई लीटर घी, 1 चम्मच अदरक, 1/8 चम्मच इलायची और 1 चुटकी केसर। खजूर को घी के जार में भिगो दें और बाकी सामग्री डालें। जार को ढककर किसी गरम जगह पर कम से कम 12 दिनों के लिए रख दें।
5. यौन जीवन शक्ति को बहाल करने के लिए प्याज और लहसुन का प्रयोग करें :
प्याज और लहसुन को एक प्रभावी कामोत्तेजक और सबसे अच्छा कामेच्छा बढ़ाने वाले के रूप में जाना जाता है, लेकिन उनके गुण आमतौर पर ज्ञात नहीं होते हैं।
इसे घर पर करें: एक चम्मच प्याज के रस में एक चम्मच ताजा अदरक का रस मिलाकर दिन में दो बार सेवन करें। इस मिश्रण को रोजाना एक चम्मच शहद के साथ लिया जा सकता है, लेकिन इस मिश्रण का सेवन तब करें जब आपका पेट कम से कम दो घंटे तक खाली हो। आप एक कप दूध, ¼ कप पानी और कटी हुई लहसुन की एक कली के साथ लहसुन का दूध भी तैयार कर सकते हैं। दूध और पानी में लहसुन डालें और धीरे-धीरे तब तक उबालें जब तक कि एक कप तरल न रह जाए। यह कामोत्तेजक पेय उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो कम सेक्स ड्राइव से पीड़ित हैं। अनुकूल परिणामों के लिए इस पेय को सोते समय लें।
6. ड्रमस्टिक थेरेपी :
सहजन के फूलों को दूध में उबालकर बनाया गया सूप कामेच्छा में कमी के उपचार में बहुत उपयोगी होता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में कार्यात्मक बाँझपन में भी उपयोगी है।
इसे घर पर करें: सूखी छाल के पाउडर को आधा लीटर पानी में लगभग आधे घंटे तक उबाला जा सकता है। तीस ग्राम चूर्ण को एक चम्मच शहद में मिलाकर दिन में तीन बार लिया जा सकता है।
7. सफ़ेद मूसली या शतावरी कम सेक्स ड्राइव को ठीक करती है :
सफेद मूसली (शतावरी के रूप में भी जाना जाता है) की सूखी जड़ों का उपयोग आयुर्वेद में कामोत्तेजक के रूप में किया जाता है। शतावरी मुख्य रूप से पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए प्रजनन प्रणाली के लिए एक टॉनिक और कायाकल्प के रूप में उपयोग की जाती है।
घर पर ही करें : 15 ग्राम शतावरी की सूखी जड़ लेकर उसे एक कप दूध में उबाल लें। संतोषजनक परिणाम के लिए इस मिश्रण को दिन में दो बार लें। नपुंसकता और शीघ्रपतन को ठीक करने के लिए इस नुस्खे का नियमित उपयोग मूल्यवान है। अपने सलाद में शतावरी खाने से पुरुष कामेच्छा बढ़ाने में मदद मिलती है।
8. अश्वगंधा :
यह सदियों पुरानी भारतीय जड़ी बूटी किसी चमत्कार से कम नहीं है और कुछ ही दिनों में आपके स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों को ठीक कर सकती है। आपको जानकर हैरानी होगी कि यह चमत्कारी जड़ी बूटी स्वाभाविक रूप से आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ा सकती है। अध्वगंधा के उपचार गुणों के अलावा, एक शोध के अनुसार यह देखा गया है कि इस जड़ी बूटी का सेवन रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर कामेच्छा में सुधार करने में मदद करता है और यौन अंगों को उत्तेजित करता है।
बस अपने सोने के समय के दूध की दिनचर्या में थोड़ी सी अश्वगंधा की जड़ों को शामिल करें और बदलाव देखें। इसके अलावा, यह नींद लाने और तनाव से राहत दिलाने में भी मदद करता है और सेक्स लाइफ घर में बेहतर बनता है।
9. नारियल गुड़ :
यह गुड़ का दूसरा रूप है, जो आपको अक्सर दक्षिण भारत के व्यंजनों में मिल जाएगा। नारियल के रस के अनफिल्टर्ड और अनफर्मेंटेड अर्क के साथ बनाया गया, यह गुड़ स्वाद में मीठा होता है और इसमें एक क्रिस्टलीकृत बनावट होती है। दोनों गुड़ की तुलना में इसका स्वाद ज्यादा मीठा होता है। जिसे लेने से आपका सेक्स लाइफ घर में बेहतर बन सकता है .
10. लहसुन:
लहसुन कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, लहसुन एक बेहतरीन कामोद्दीपक है जिसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है। यह जड़, कामेच्छा की कमी से पीड़ित लोगों के लिए एक टॉनिक के रूप में काम करती है, या जो लोग इरेक्शन को बनाए रखने में असमर्थ होते हैं। डॉ एचके भाकरू के अनुसार, लहसुन थकावट, कामेच्छा की कमी और यहां तक कि यौन अतिभोग के कारण होने वाली कई कारणों से यौन दुर्बलता को दूर करने में मदद कर सकता है।
इसका प्रयोग कैसे करें: मनचाहा परिणाम पाने के लिए लहसुन की दो या तीन कलियों को पीसकर प्रतिदिन इसका सेवन करें।
11. भिंडी:
जबकि सब्जी स्वयं आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है, इसकी जड़ें यौन विकारों में मदद करती हैं। आयुर्वेदिक साहित्य के अनुसार, भिंडी के पौधे की जड़ें उन लोगों के लिए बहुत अच्छी होती हैं, जो अपनी यौन शक्ति खो चुके होते हैं।
कैसे करें इस्तेमाल: पांच से दस ग्राम जड़ का पाउडर लें और इसे एक गिलास दूध में मिला लें। इसमें थोड़ी सी मिश्री या क्रिस्टलीय चीनी मिलाएं। अच्छे परिणाम के लिए इस मिश्रण का रोजाना सेवन करें।
12. अदरक:
फिर से, एक जड़ जो न केवल एक डिश में खट्टापन जोड़ती है, अदरक एक बहुत ही शक्तिशाली कामोद्दीपक भी है। अदरक के रस को नपुंसकता, शीघ्रपतन और शुक्राणु (अत्यधिक आकस्मिक स्खलन) जैसी स्थितियों के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करने के लिए कहा जाता है।
इसका उपयोग कैसे करें: आधा चम्मच अदरक का रस लें और इसे आधे उबले अंडे और कुछ शहद के साथ लें और इसे रोजाना सोने से ठीक पहले लें।
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FAQ
Q. सेक्स के लिए कौन सा घरेलू उपाय सबसे अच्छा है?
A. इन प्राकृतिक तरीकों पर विचार करें:
- कामोत्तेजक फल खाएं।
- कुछ चॉकलेट ले लो।
- जड़ी बूटियों का प्रयास करें।
- सप्लीमेंट योहिम्बाइन लें।
- अपना आत्मबल बढ़ाइए।
- अपने शराब का सेवन सीमित करें।
- अपना तनाव कम करें।
- पूरी नींद लें।
Q. मैं स्वाभाविक रूप से अपनी सेक्स ड्राइव कैसे बहाल कर सकता हूं?
A. जीवनशैली और घरेलू उपचार
- व्यायाम। नियमित एरोबिक व्यायाम और शक्ति प्रशिक्षण आपकी सहनशक्ति को बढ़ा सकता है, आपके शरीर की छवि में सुधार कर सकता है, आपके मूड को उठा सकता है और आपकी कामेच्छा को बढ़ा सकता है।
- तनाव कम। …
- अपने साथी के साथ संवाद करें। …
- अंतरंगता के लिए अलग समय निर्धारित करें। …
- अपनी सेक्स लाइफ में थोड़ा मसाला डालें। …
- बुरी आदतों को त्यागें।
Q. मैं अपनी सेक्स फीलिंग को घरेलू उपचार से कैसे नियंत्रित कर सकता हूं?
A.यौन इच्छा (कामेच्छा) में सुधार के लिए प्रभावी घरेलू उपचार
- एक सेब एक दिन। …
- बचाव के लिए बादाम। …
- एक हर्बल काढ़ा लें। …
- एक तिथि पर। …
- यौन जीवन शक्ति को बहाल करने के लिए प्याज और लहसुन का प्रयोग करें। …
- ड्रमस्टिक थेरेपी। …
- सफ़ेद मूसली या शतावरी कम सेक्स ड्राइव को ठीक करती है।
Q. मैं अपनी सेक्स ड्राइव को कैसे सक्रिय करूं?
A. कामेच्छा बढ़ाने के 10 तरीके
- चिंता का प्रबंधन करें।
- रिश्तों में सुधार करें।
- फोरप्ले।
- गुणवत्ता नींद।
- खुराक।
- हर्बल उपचार।
- व्यायाम।
- मध्यम वजन।
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